11月7日是我國24節(jié)氣中的“立冬”，秋冬季天氣變冷、氣溫變化較大、氣候干燥，是傳染病的高發(fā)季節(jié)。秋冬季常見傳染病有流感、諾如病毒感染性腹瀉、甲型H1N1流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等。所以同學們要充分認識傳染病的危害，加強防范意識，減少對身體健康的危害，讓我們健康快樂每一天。
一、流行性感冒（簡稱流感）
流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發(fā)于冬、春季。普通感冒，可稱作上呼吸道感染（俗稱傷風），是最常見的疾病之一。
流行性感冒病毒通常由打噴嚏或咳嗽的飛沫傳播。人得了流行性感冒后，癥狀會突然發(fā)生且在數小時內惡化，發(fā)高燒，體溫可達39℃以上。兩眼脹痛，四肢疼痛，疲乏，有時眼結膜充血，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。兒童常有腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，甚至發(fā)生驚厥。
流行性感冒的預防:
1、冬季預防流行性感冒的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流行性感冒疫苗更有效。
2、勤洗手：研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
3、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
4、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。
5、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
6、精神愉快：醫(yī)學家通過觀察發(fā)現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
7、合理睡眠。人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。
二、諾如
諾如病毒是急性腸胃炎最常見的病原體，該病毒基因多樣且高度變異，每隔數年就會出現新變異株，人一生中可多次獲得感染。諾如病毒感染通常表現為自限性疾病，愈后良好。
臨床特征：最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，其他包括發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等。多數患者發(fā)病后1-3天即可康復。如頻繁嘔吐或腹瀉，可導致脫水，引起嚴重的健康問題，尤其常見于幼小兒童、老年人和基礎性疾病患者。脫水主要表現為少尿、口干、咽干、站立時感頭暈目眩，在兒童中可表現為啼哭無淚或少淚、異常瞌睡或煩躁。
傳播：諾如病毒傳染性強，所有人群均易感。病人發(fā)病前至康復后2周，均可在糞便中檢到諾如病毒，但患病期和康復后三天內是傳染性最強的時期。通常通過以下途徑獲得感染。
1、食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水；
2、觸摸被諾如病毒污染的物體或表面，然后將手指放入口中；
3、接觸過諾如病毒感染患者，如照顧患者、與患者分享食物或共用餐具。諾如病毒在密閉場所中（如托幼機構、幼兒園、學校、養(yǎng)老院、游船等）傳播速度快，易引起暴發(fā)。
預防：
1、注意洗手衛(wèi)生，用肥皂和清水認真洗手，尤其在如廁和更換尿布后，以及每次進食、準備和加工食物前。
2、水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工后食用。諾如病毒抵抗力較強，在60℃高溫或經快速汽蒸仍可存活。
3、提倡喝開水，飲用桶裝水選擇質量有保證的品牌，并且水要燒開飲用，不要冷熱水混合飲用，避免因桶裝水污染引起發(fā)病。
4、諾如病毒感染者應遠離廚房或食物加工場所。
5、諾如病毒感染病人患病期至康復后3天內不能準備加工食物或為其他患者陪護。
6、及時用含氯漂白劑或其他有效消毒劑清洗消毒被患者嘔吐物或糞便污染的表面，立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等，清洗時應戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認真洗手。
三、水痘
水痘是由帶狀皰疹病毒引起的常見的急性傳染病，一年四季都可發(fā)病，其中以冬春季為多。其傳染性極強，沒有出過水痘的兒童與患兒一旦接觸，90%以上會在1―3周內發(fā)病。
以10歲以下兒童多見,病人是唯一的傳染源，主要通過唾液飛沫傳染，亦可因接觸水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。
特征：水泡、發(fā)熱
皮膚上出現成群紅點→斑（丘）疹→水泡（透明狀）→由軀干至四肢離心狀散布，伴隨輕、中度發(fā)燒及全身癢，最后形成瘢痕組織。據專家介紹，水痘的平均潛伏期14―21天，多為15-17天。病初癥狀較輕，可出現微熱，全身不適。發(fā)熱的同時或1―2日后，軀干皮膚、黏膜分批出現小紅點，迅速發(fā)展為斑疹、丘疹，1天左右逐漸變成水泡，1-2天后結痂。
危害：水痘病毒可波及多臟器，還可并發(fā)皮膚感染、肺炎、腦炎等。本病一般預后良好，極少數人出現嚴重并發(fā)癥。
水痘的預防：
1、學習了解水痘相關知識，發(fā)現可疑呼吸道傳染病癥狀者應向老師報告。患水痘的學生應及時去醫(yī)院就診，并在家中休息，水痘傳染性很強，應及早隔離治療，直至皰疹干燥結痂脫落，病愈后才可復學。
2、保持教室、宿舍內外環(huán)境衛(wèi)生和空氣流通，掃地應先灑水后再掃地。學生課間應到室外活動。
3、消毒可用施康消毒液，配制比例1：100擦洗桌椅和學習用具，或噴灑室內空氣消毒（消毒需關閉門窗）。
4、要講究個人衛(wèi)生，勤剪指甲，勤洗手，特別是患水痘的學生，要防止抓破皰疹引起感染。
5、衣服要清潔寬大，防止因穿過緊的衣服和蓋過厚的被子，而造成過熱引起疹子發(fā)癢。如發(fā)現高熱不退、咳喘，或嘔吐、頭痛、煩躁不安或嗜睡，應及時找醫(yī)生診治。
6、多參加戶外活動，增強身體素質，少去人群密集、空氣不流暢的公共場所。
7、預防水痘最有效的方法是接種水痘疫苗。
四、甲型H1N1流感
甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其病原體是一種新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中傳播。人群對甲型H1N1流感病毒普遍易感。
典型患者起病急，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，表現為急速發(fā)熱、數小時內達38℃以上，可伴有畏寒或寒戰(zhàn)，有咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咳痰、頭痛、全身酸痛、乏力，部分患者還會出現嘔吐和腹瀉，肌肉酸痛或疲倦、結膜充血等，發(fā)熱一般持續(xù)2-3天。輕型患者臨床癥狀較輕，僅有輕微的癥狀，無發(fā)熱或低熱，嚴重患者起病急速，體溫快速升至39℃以上，并持續(xù)不退，超過3天，呼吸道癥狀明顯加重，出現心率加快、呼吸急促、口唇發(fā)紺等，也可出現躁動等精神神經癥狀。
如何預防？
1、保持良好的生活習慣。日常生活中保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤用肥皂、洗手液以及流動的清水洗手。
2、開窗通風。空氣良好時要多開窗通風，保持室內空氣新鮮。
3、盡量不去人流密集、空氣污濁的場所。
4、要保持均衡的飲食、適量的鍛煉以及充足的睡眠，增強身體抵抗力。
五、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎發(fā)病急，同時有發(fā)燒、怕冷、頭痛、食欲不振等癥狀。除上述一般癥狀外，最大的特點是口腔周圍的唾液腺腫大，以耳垂為中心，向周圍擴散，邊緣不清楚。張口或者咀嚼時感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物時，疼痛會加劇，腫脹會在4-5天消退。
流行性腮腺炎該如何預防呢？
1、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通風、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水。這是常見的腮腺炎的預防方法。
2、如發(fā)現異常癥狀，及早治療。一旦發(fā)現孩子患疑似流腮的情況，有發(fā)熱或出現上呼吸道癥狀時，應及時到醫(yī)院就診，有利于早期診治。
3、接種疫苗。流行性腮腺炎是疫苗可預防性疾病，接種疫苗是預防流行性腮腺炎最有效的方法，兒童應按時完成預防接種。
4、呼吸道疾病流行期間，出行要慎重。這也是流行性腮腺炎的預防方法，在呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人員擁擠的公共場所；出門時，應戴口罩，尤其在公交車上。
六、麻疹
麻疹發(fā)病初期，癥狀和患感冒差不多，有發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流淚等現象。發(fā)病2-3天后，口腔黏膜會有改變，口腔內兩側臼齒旁的頰黏膜上，可以看到灰白色針尖大小的小點，周圍有紅暈。這種麻疹黏膜斑是麻疹所特有的癥狀，是早期診斷的重要依據。發(fā)病3-4天后，開始出皮疹。皮疹會按照耳后、頸部至面部、軀干、四肢，最后到手心、腳心的順序出現。出疹一般持續(xù)3-5天，這期間持續(xù)高燒，常伴有嘔吐、腹瀉等癥狀。疹子出齊后，體溫開始下降，并逐漸恢復正常，癥狀也隨之減輕。
麻疹該如何預防呢？
1、管理傳染源
（1）隔離患者。對麻疹患者應做到早診斷、早報告、早隔離、早治療。患者隔離至出疹后的第五天，若有并發(fā)癥則延遲隔離至出疹后第十天。
（2）易感者接觸后檢疫3周。
2、切斷傳播途徑。流行期間避免到公共場所或人多擁擠的地方，出入應佩戴口罩；無并發(fā)癥的患兒在家中隔離，以減少傳播和繼發(fā)醫(yī)院感染。
3、增強人群免疫力，保護易感人群。
（1）主動免疫 主要對象為嬰幼兒，但未患過麻疹的兒童和承認均可接種麻疹減毒活疫苗。
（2）被動免疫 對體弱有病兒和嬰幼兒，未接受過麻疹預防者，于5天內給予肌內注射人血丙種球蛋白或胎盤球蛋白。